Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Sporculara Özel Performans Masajı

Blog 30 Haziran 2017

Sporculara Özel Performans Masajı

Spor, hayatın büyük bir kısmını etkileyen en önemli yaşam etkenlerinden biridir. Bu bağlamda spor yaparken performansın da son derece önemli olduğunu söylemek mümkündür. Özellikle de beslenme konusunda ve düzenli uyku konusunda, uzmanların sürekli olarak bazı uyarılarda bulunduğunu biliyoruz. Bunun yanı sıra spor yaptıktan sonra ya da yapmadan önce, performansı artırmak için birtakım işlemler yapılabilmektedir. Bu işlemlerden biri de Sporculara özel performans masajı olarak karşımıza çıkıyor. Bu masaj türü ile spor öncesinde ve spor sonrasında iki farklı şekilde masaj uygulatabilir ve bu yol ile de daha yüksek bir performansa ulaşabilirsiniz. Bu bağlamda spor öncesi uygulanması tavsiye edilen masaj türünden ve spor sonrası uygulanması tavsiye edilen masaj türünden ayrı ayrı söz edebilir ve bu yönde bilgiler verebiliriz.

Spor Öncesi Masaj

Spor yapmadan önce, herhangi bir sakatlık ya da burkma gibi durumlara mahal vermemek için genellikle ısınma hareketleri yapılmaktadır. Bunun yanı sıra Sporculara özel performans masajı da spordan önce uygulanabilmekte ve bu yönde de daha yüksek bir performans sağlanabilmekte ve bunun yanı sıra sakatlanmalar ile diğer burkma gibi durumlar da önlenebilmektedir. Bu bağlamda spordan önce yapılması gereken masajların genel olarak kasları ısındıran türde olduğunu söylemek gerekir. Yani kasların ısınmasını sağlayacak olan hareketler ile masaj uygulatabilir ya da uygulayabilirsiniz. Bu yol ile de spor esnasında en az yorulma ile ve en yüksek performans ile daha çok spor yapabilir ve daha sağlıklı bir şekilde sporu tamamlayabilirsiniz. Özellikle de adeleler, kanatlar ve sert çizgi kaslarına yapılacak olan yumuşak masaj uygulamaları ile spor öncesi performans masajı uygulamasını tamamlayabilir ve bu yönde spora başlayabilirsiniz.

Spor Sonrası Masaj

Spordan sonra da son derece kolay bir şekilde bir sonraki antrenman için ve ayrıca günlük yaşam için performansı artırmak adına masaj yapabilir ve bu yönde de rahatlama hissine kavuşabilirsiniz. Bu yönde de spor sonrasında kan akışını düzenlemek adına genellikle göğüs, bilek ve diğer bunun gibi noktalara yumuşak bir şekilde masaj uygulanabileceğini de belirtebiliriz.

  • Cinsel Masaj Yapma Teknikleri

    Tarafından de 26 Ağustos 2017 - 0 Yorumlar

    Cinsel Masaj Yapma Teknikleri Farklı masaj türleri sayesinde insanların değişik şekillerde rahatladıkları herkes tarafından dile getirilmektedir. Bundan dolayı da birçok özel masaj tercih edilmekte ve yapılmaktadır. Cinsel masaj yapma teknikleri ise birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Çünkü insanlar bu masajları özel bir şekilde en sevdikleri insanlara yapmak istemektedirler. Bundan dolayı da tekniklere dair çok fazla […]

  • Masöz Burcu

    Tarafından de 27 Eylül 2017 - 0 Yorumlar

    Masöz Burcudan Size Özel Masaj İnsan vücudunun çok gergin dönemler yaşadığı ve tutulduğu da bilinmektedir. Bundan dolayı da vücudun açılması ve rahatlaması gerekmektedir. Bunun için de kesinlikle masaj hizmeti alınmalıdır. Böylelikle vücut eski haline dönmekte ve de büyük bir rahatlama gerçekleşmektedir. Ancak hangi masajı alacağınızı bilmiyorsanız, farklı masaj türlerini deneyebilirsiniz. Bunun için de gıdıklama masajı […]

  • Köpüklü Masaj

    Tarafından de 27 Eylül 2017 - 0 Yorumlar

    Köpüklü Masaj Masaj hizmeti almak artık bir ihtiyaç haline gelmiştir. Bunun en büyük sebebi ise yaşam içerisindeki yorgunluk ve strestir. Çünkü çalışma hayatı insanı her anlamda yormaktadır. İnsan vücudu bu tip yorgunluklar sonrasında ise kasılmaktadır. Bunun yanı sıra vücudun bazı bölgelerinde tutulma gibi durumlar da ortaya çıkmaktadır. Kilitlenmiş bir vücudu açmak için Köpük masajı yapılmalıdır. […]

  • Masaj Eğitimi

    Tarafından de 27 Eylül 2017 - 0 Yorumlar

    Masaj Eğitimi Uzakdoğu masaj türlerinin yanı sıra Batı tekniklerini de kullanan ve bacak, boyun, bel, sırt ve yüz gibi bölgelere uygulana masaj eğitimi, birçok romatizmal hastalıkların tedavisinde de kullanılıyor. Yoğun çalışma temposunda meydana gelen veya uzun süreli fiziksel aktivitelerden sonra oluşan ağrıların giderilmesinde bu masaj türü uygulanabilir. Çünkü burada bütün teknikler bir arada ve bütün […]

  • Lomi Masajı

    Tarafından de 26 Eylül 2017 - 0 Yorumlar

    Lomi – Lomi Masajı Kökeni Hawai yerlilerine dayanan ve oldukça eski tekniklere dayanan Lomi – Lomi Masajı birden fazla masözün birlikte yapabildiği ve oldukça yumuşak olan bir masaj türüdür. Son derece yavaş darberlerle yapılan bu masaj türünde önemli olan noktalardan biri de kullanılan yağlardır. Vücudun aynı zamanda enerjisini de yükselten bu masaj türü, kan basıncını […]